En qué consiste la sesión

Kundalini Yoga es una práctica milenaria que genera un impacto profundo en nuestro estado de conciencia, lo que se evidencia muy rápido después de la primera sesión. La sensación de calma y bienestar general permanece en el tiempo y se ve reflejada en el descanso nocturno, humor y prcepción de lo cotidiano. Es conocido como el yoga de la conciencia por trabajar tan efectivamente sobre el cuerpo y la mente para abrir la percepción de nuestra infinitud y potencial interior.

El realizar esta práctica mientras gestamos es una magnifica inversión en todos los sentidos porque impacta poderosamente en la psiquis del bebé también, sembrando herramientas a las que podrá acceder en su adultez, con naturalidad y fluidez.

Las enseñanzas yóguicas y hoy también las neurociencias coinciden cn lo siguiente:

El 80% de la psiquis del bebe (su mente subconsciente) se forma desde el día 120 después de la concepción, hasta 40 días después del parto, estableciéndose las bases de la conducta, percepción de la vida y de sí mismo.

Que la madre practique esta técnica, no solo la favorece a ella en la integración de sí misma, sino que también genera experiencias de conexión, profunda relajación y estados de alto nivel o frecuencia energéticas que son muy favorables para la formación del bebe.

A continuación te detallo algunos aspectos relevantes a considerar:

• La práctica de esta tecnología involucra mantras, posturas o asanas en una secuencia definida y precisa, un espacio de relajación profunda y  una meditación final. Se utiliza un mantra para abrir y otro para cerrar la clase, que detallo a continuación:

Mantra inicial: Adi Mantra o Primer Mantra

Mantra de Cierre

• Considera durante la práctica mantener atención en tu postura y cada vez que se tense tu vientre (contracciones de Braxton y Hicks), detén el movimiento y respira profundo por tu nariz hasta que la sensación ceda.

• Recuerda mantener tu foco y atención hacia propiciarte calma y receptividad hacia las sensaciones corporales y el contacto con tu bebe.
• Disfruta del proceso

• A veces pueden emerger emociones durante la práctica, por favor permítete expresarlas, es parte de la experiencia.