Práctica introductoria de Kundalini Yoga

Sesión introductoria al kundalini yoga

Eres muy bienvenida a practicar esta técnica y recibir sus beneficios. Me siento muy honrada y agradecida de poder guiarte en ello.

Si actualmente padeces de algun lesión aguda o crónica, sé muy consciente de tu cuerpo y no te sobreexijas, haz lo que te se posible y pérmitete vivir la experiencia.

En la siguiente sesión, de un poco más que 50 minutos, podrás sumergirte en la oportunidad de coneectar con tu cuerpo y dirigir tu respiración para observar los resultados que ello produce en ti. En esta ocasión practicarás un pranayama para activar tu sistema parasimpático y balancear tu sistema nevioso central, una secuencia de calntamiento y finalmente una meditación que te dejará en profunda calma y vitalidad a la vez.

Que lo disfrutes…

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