¡Bienvenida  mamá!

En este hermoso viaje del embarazo, cada momento es una oportunidad para conectarse con la profunda sabiduría y la fuerza interior que llevamos dentro. En este sentido, el Kundalini Yoga Prenatal se presenta como una práctica poderosa para nutrir tanto el cuerpo como el alma durante este período tan especial.

Al adoptar una postura de cuidado amoroso hacia nosotras mismas y hacia nuestros bebés, es fundamental recordar mantenerte consciente de las necesidades de tu cuerpo y escuchar atentamente las señales que nos envía, liberándote de la presión de cumplir con expectativas externas. 

Permítete aceptar y abrazar el presente tal como es y comienza tu práctica con una intención clara y una mente y cuerpo receptivos.

¡Que cada respiración, cada movimiento y cada momento en el mat sea una oportunidad para conectar más profundamente contigo y tu bebé!

Sesión #1

Kriya para eliminar el estrés

Meditación para nervios fuertes

Práctica de 11 minutos

Meditación para nervios fuertes

Sesión #2

Kriya para fortalecer la pelvis

Meditación bendice a tu bebé en el vientre

Práctica de 11 minutos

Meditación para bendecir a tu bebé en el vientre

Sesión #3

Kriya serie básica para la energía espinal

Meditación Guru Ramdas

Música Comunicación Celestial

ONG NAMO GURU DEV NAMO

Música Meditación

GURU RAMDAS

Sesión #4

Kriya relájate y libera tus temores

Meditación Sunia Antar

Sesión #5

Kriya para los pulmones, el campo magnético y una meditación profunda

Sesión #6

Kriya el arte del equilibrio del estómago

Meditación para conquistar el dolor

Sesión #7

Kriya para mantener el espíritu

Meditación para nervios fuertes

Sesión #8

Kriya para balancear la pituitaria, la pineal y el hipotálamo

Meditación Adi Shakti

Música Meditación

ADI SHAKTI

Has completado tus primeras ocho sesiones, correspondientes al primer ciclo de este programa destinado a familiarizarte con la técnica y traer más conciencia a tu cuerpo y tu vinculación con tu bebé en gestación.Tomate un momento para considerar tu tiempo y presencia dedicados a esta práctica y nota que cambios han surgido en ti a partir de ello.

Te invito a reconocer cada avance conquistado, desde tu flexibilidad física y habilidad para sostener las posturas y tu enfoque al meditar, como tus nuevas percepciones emocionales respecto de tu gestación y todo lo que haces por tu bebé.