Semana 2: Primero Yo: el acto diario de la soberanía

Ponernos en primer lugar no es egoísmo, es orden espiritual. La mujer climatérica suele haber postergado su deseo, su cuerpo y su descanso por años. Esta etapa vital pide otra jerarquía: la del alma. Elegirnos día a día es un acto de voluntad consciente que fortalece Manipura, nuestro tercer chakra, y abre espacio al merecimiento. Cuando cada día hacemos algo por y para nosotras, reafirmamos nuestro valor en la existencia.

Práctica diaria – “Mi momento sagrado”
☀️ Duración: 10 minutos
🕰 Cómo:
Elige una franja horaria al día (mañana, tarde o noche) y márcala como no negociable.

Defínela como tu “Momento Primero Yo” y haz en ese tiempo algo que despierte tus sentidos y te llene de placer,disfrute.

Puede ser tomar un té en silencio, caminar sin celular, o simplemente respirar profundo con una mano en el vientre.

Antes de comenzar, afirma en voz baja para intencionar con conscienia tu energía:
✨ “Yo soy mi prioridad. Desde mí primero, para LUEGO todo lo demás.”