Semana #3: Mi voluntad y determinación

 Voluntad y Determinación.

Al buscar la definición de la palabra voluntad, segun la RAE ( Real Academia Española de la Lengua), señala que es la intención, ánimo o resolución de hacer algo.

Y para la palabra determinación, la define como la acción y efecto de decidir algo, denotando que requiere tener valentía, es el atreverse a…

Y desde la vivencia cotidiana hace mucho sentido, pues cada vez que «usamos la fuerza de voluntad» es que estamos yendo hacia algo no habitual en nuestro cotidiano, sacándonos de la zona de confort, haciendonos sentir incomodos, en algún grado.

Por naturaleza, el cuerpo y nuestro cerebro siempre buscarán experiencias que generen el menor dolor posible, como primer criterio, y en segundo lugar, lo que nos brinde placer. Por ello cada oportunidad nueva y no explorada gatilla resistencia. Un ejemplo claro es el deseo de cambiar hábitos:

• Comer saludablemente
• Hacer ejercicio
• Dejar de fumar
• Bajar el consumo de pantallas en tu día a día.

Y si el cerebro se resiste a estos cambios, y entendemos que es uno de los comandos centrales de la regulación fisica y emocional… entonces de donde viene la voluntad..???

Energéticamente esta cualidad pulsa desde nuestro tercer chacra a la altura del vientre, sobre el ombligo. Y es el espacio que alberga nuestro guerrero espiritual y la disciplina, como herramienta para adiestrar tu mente y cuerpo para que te acompañen favorablemente en la experiencia de estar viva.

Es la voluntad y el deseo lo que te hace avanzar, crecer y transformarte hacia tu mejor versión.

Y tu nivel de voluntad puede ser entrenado, desde lo físico generando una impronta global en esta cualidad… imagino que ahora entiendes con mayor profundidad el impacto, por ejemplo de los abdominales y de tener un CORE ( centro muscular del cuerpo asociado al abdomen y espalda baja) poderoso.

Una manera gradual de ir trabajando en esta cualidad es realizar la practica de postura de estiramiento con respiración de fuego… te dejo el video a continuación, y te invito a integrarla diariamente, dos veces al dia, al despertar en la mañana y al estar acostada antes de dormir….

¿Decides con determinación comenzar a hacerla?