Semana 4: La practica de la contemplación
La Contemplación – El Arte de Habitar el Presente
La contemplación es un portal hacia la profundidad del ser, una invitación a habitar el momento presente con total apertura y presencia. No es solo observar con los ojos, sino permitir que todo nuestro ser se funda con la experiencia, sin juicios, sin expectativas, solo con la disponibilidad de estar y sentir.
En un mundo que nos empuja constantemente a la acción, la contemplación es un acto de rebelión sagrada, una decisión consciente de detenernos para ver, para sentir, para estar. Es la práctica de la rendición al ahora, donde la vida se revela en su máxima expresión y nos susurra verdades que solo el silencio puede traducir.
Cómo Practicar la Contemplación
La contemplación no requiere grandes escenarios ni momentos extraordinarios; se practica en lo simple, en lo cotidiano, en lo que ya está aquí. Te invito a experimentarla con esta práctica:
- Elige un objeto o una escena natural: Puede ser una flor, el cielo al atardecer, la textura del agua en tus manos, la llama de una vela o incluso tu propia respiración.
- Silencia la mente: No intentes analizar ni describir lo que ves. Solo obsérvalo con la totalidad de tu presencia, como si lo descubrieras por primera vez.
- Permite que la experiencia te atraviese: Siente los colores, la luz, los sonidos, las formas. Nota cómo cambia tu estado interno al entregarte completamente a la experiencia.
- Respira y expándete: No hay nada que hacer, nada que lograr. Solo estás aquí, siendo, sintiendo, contemplando.
La contemplación es un recordatorio de que la belleza está siempre disponible para quien sabe mirar. Nos devuelve la capacidad de asombro, la serenidad de lo eterno, la certeza de que en este instante, ya somos completas. No busques la contemplación, deja que ella te encuentre en el simple acto de estar presente.
Precioss, mi invitación para esta semana es a permitirte mirar tu realidad y abrazarla como lo que es, sin juicio de valor. Es lo que es y es lo que precisamente resuena conmigo hoy. Conociendo la ley Universal de polaridad, entrénate en localizar lo posiitvo de lo que estas contemplando, anclando tu atención hacia ello…te sorprenderás gratamente.